철분 많은 음식 어떤게 있을까요?

철분 많은 음식 어떤게 있을까요? 철분은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다! 우선 철분이 부족할때 우리 몸에서 나타나는 증상을 알아본다면! 우선 몸이 무척피곤해지며 안색이 창백해집니다 그리고 심장이 두근두근 거리면서 숨이 쉽게 찹니다! 간혹 하지 불안증후군처럼 가만히 있지 못하고 꼼지락 거리는것도 철분 수치가 낮아서 일어나는 증상 이라고 합니다! 누구나 한번쯤 겪어본 증상이시죠? 그 외에도 머리카락이 빠지거나 …

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