중성지방 낮추는 방법 5가지

중성지방은 우리의 장기를 보호하고 칼로리가 부족할땐 신체활동 에너지로 쓰이며, 체온을 유지하는데 필요합니다. 다만 중성지방이 체내에 과도하게 쌓이면 혈관질환, 당뇨병, 동맥경화, 고지혈증,뇌졸중 등의 위험성이 높아집니다. 중성지방 낮추는 방법 5가지 술을줄이자 운동을 하자 지방,고기,탄수화물을 줄이자 생선을 자주 먹어주자 식이섬유가 많은 음식을 섭취하자 중성지방 낮추는 방법 5가지 1.술을 줄이자 음주는 혈압을 상승시키고, 체중을 늘리기도 합니다. 또한 지나친 음주를 …

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