단백질 많은 음식 잘몰랐던 3가지

최근 다시 밖에 나가기 어려워지면서 집 안에 머무르는 시간이 많아지고 있습니다. 자연스럽게 활동량은 줄어들지만 먹는 것은 그대로 유지하니 몸무게가 늘어난 경우가 많은데요. 오늘은 체중 감량하기 전 꼭 알아두면 좋은 단백질 많은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 꾸준한 운동을 하는 것도 중요하지만 먼저 몸무게가 줄어들기 위해서는 먹는 것을 조절하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 운동하면서 그대로 고탄수 …

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